نقش غده پروستات و بیماری های در ارتباط با آن
غده ی پروستات مجاری ادرار فرد را احاطه کرده و با تولید کردن مایع قلیایی و پیوستن آن به مایع منی باعث حفاظت از اسپرم ها و زنده ماندن آنها میشود.
بیماری های مختلفی در ارتباط با پروستات هستند و چنان چه به موقع تشخیص داده نشده و درمان سرطان پروستات صورت نگیرد، مشکلات جدی را برای فرد ایجاد می کند.
بیماری های مرتبط با پروستات شامل بزرگی پروستات، هایپرپلازی خوش خیم در پروستات، وجود التهاب در پروستات و سرطان پروستات می باشد.
چنان چه به موقع موجب تشخیص سرطان پروستات نشوید ممکن است که در بدن گسترش یافته و موجب مرگ شود.
سرطان پروستات چیست؟
سرطان پروستات جزو آن دسته از تومورهایی است که ممکن است در حال رشد بوده و مدت زیادی وجود داشته باشد ولی فرد هیچگونه علائمی را در خود مشاهده نکرده باشد و هیچ دردی را حس نکند.
در صورت پیشرفت کردن این تومور ممکن است که فرد علائمی را در خود مشاهده کند.
حتی علائم ناشی از وجود سرطان به دلیل وجود بیماری دیگری خود را نشان دهد و فرد اینگونه به وجود سرطان پروستات پی ببرد.
از جمله علائمی و مرحله بندی سرطان پروستات که با خود همراه دارد می توان به وجود مشکل در ادرار کردن فرد، ایجاد مشکلات در فعالیتهای جنسی و درد اشاره نمود.
راههای پیشگیری کردن از سرطان پروستات
مردان میتوانند با رعایت یک سری از موارد از بروز پیدا کردن این سرطان پیشگیری کنند.
از جمله علتهایی که باعث ایجاد این سرطان میشود میتوان به موارد ارثی و ژنتیکی، سن بالای فرد، شغل و تغذیهای که وی دارد اشاره کرد.
چنانچه یکی از اعضای درجه یک خانواده مبتلا به سرطان پروستات باشد امکان ابتلای فرد نیز به این بیماری بسیار بالا است.
بالا رفتن سن خطر ابتلا به سرطان پروستات را زیاد میکند.
این دو علت جزو مواردی هستند که نمیتوان از بروز آنها پیشگیری کرد ولی می توان با رعایت شرایط تغذیه و داشتن رژیم غذایی مناسب و همچنین ورزش کردن و انجام دادن چکاپهای دورهای به پیشگیری سرطان پروستات بپردازید.
غربالگری های دورهای برای تشخیص سرطان پروستات
افرادی که دارای شرایط ابتلا به سرطان پروستات هستند و دیسک ابتلا به این بیماری برای آنها بالا است باید به صورت دورهای تحت غربالگری قرار گیرند.
معمولا از سن ۵۵ سالگی انجام این غربالگری ها به فرد پیشنهاد میشود اما مردانی که دارای شرایط خاص هستند و امکان ابتلای آنها به سرطان پروستات بالا است.
باید از سن ۴۵ سالگی تحت چکاپ دورهای و غربالگری قرار بگیرند.
شروع غربالگری بهتر است که زیر نظر پزشک و با تجویز وی انجام گیرد.
روش های غربالگری پروستات به صورت انجام عکس برداری رکتوم و یا آزمایش خون آنتی ژن انجام می گیرد.
چنانچه از طریق آزمایش خون نتیجه آزمایش بیشتر از حد نرمال باشد ولی عکسبرداری مورد طبیعی را نشان دهد، پزشک انجام دادن تست شاخص سلامت مربوط به پروستات را برای بیمار تجویز می کند.
برای پیشگیری از سرطان پروستات باید چه کارهایی انجام داد؟
داشتن وزنی متعادل
داشتن اضافه وزن و چاقی مفرط باعث افزایش ریسک ابتلا به سرطان پروستات میشود.
مردانی که شاخص توده بدنی آنها بالاتر از عدد ۳۰ است، دارای ریسک بالاتری در ابتلا به سرطان پروستات هستند.
عدم استفاده از سیگار و دخانیات
استفاده کردن از سیگار و دخانیات باعث بالا رفتن ریسک ابتلا به سرطان پروستات میشود.
از این رو بهتر است که مردان سیگاری اقدام به ترک سیگار کرده و اینگونه موجب پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات شوند.
انجام دادن ورزش های منظم
افرادی که فعالیت بدنی بیشتری دارند و ورزش می کنند کمتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات هستند.
دادن ورزش های منظم علاوه بر ایجاد تناسب اندام باعث کم شدن التهاب و بهتر کار کردن سیستم ایمنی بدن شده وزیر مانع از ابتلای فرد به بیماری و سرطان میشود.
حفظ کردن فعالیت های جنسی
مردانی که از لحاظ جنسی فعال هستند و روابط جنسی منظمی را دارند کمتر از دیگر مردان در معرض ابتلا به سرطان پروستات هستند.
نعوظ پیدا کردن مرد و انجام دادن رابطه ی جنسی، به خارج شدن موادی که سمی هستند کمک کرده و ترکیب های التهاب آور را از بدن دور کرده و خارج می کند.
انجام دادن چکاب ها و آزمایش های منظم
استفاده از چکاب های منظم و انجام دادن آزمایش باعث میشود که سرطان پروستات به موقع تشخیص داده شود.
رژیم غذایی مناسب
یکسری مواد غذایی هستند که باعث جلوگیری کردن از رشد سلول های سرطانی میشوند و مانع از بروز دوباره آن می گردد.
حال چند نمونه از این مواد غذایی را برای شما عنوان می کنیم:
استفاده از خانواده کلم
سبزیجاتی چون کلم بروکلی، اسفناج و گل کلم از رشد و پیشرفت سرطان جلوگیری می کند و مانع از بدخیم شدن آن می گردد.
استفاده کردن از قهوه
قهوه به جهت داشتن خاصیت آنتی اکسیدان از ابتلای فرد به سرطان پروستات جلوگیری می کند.
استفاده از میوه های قرمز و گوجه فرنگی
میوه های قرمز حاوی آنتی اکسیدانی به اسم لیکوپن هستند، بنابراین باید به صورت مرتب مورد استفاده قرار بگیرد.
از جمله این میوه ها می توان به هندوانه و گوجه فرنگی اشاره کرد.
استفاده از دانه های کدو تنبل
دانههای کدو تنبل به جهت داشتن مقدار زیادی روی باعث پیشگیری از سرطان پروستات میشوند و از بزرگ شدن پروستات جلوگیری میکنند.
روی را می توان در مواد غذایی چون گوشت ها، لبنیات و غلات کامل نیز یافت.
قرار دادن ماهی در رژیم غذایی
ماهی های پرچرب به جهت داشتن میزان امگا ۳ بالا مانع از ایجاد سرطان پروستات میشوند.
مردانی که از ماهی زیاد مصرف می کنند در مقایسه با به دیگر مرد ها به نسبت کمتری به این سرطان مبتلا میشوند و ریسک ابتلا به سرطان در این مردان ۵۰ درصد کاهش پیدا می کند.
ایجاد محدودیت در چربی های اشباع شده
استفاده از چربی اشباع شده باعث چاقی شده و چاقی هم ریسک ابتلا به سرطان پروستات را بالا می برد.
استفاده کردن از ویتامین D
ویتامین D موجب حفاظت از مردان در برابر سرطان پروستات میشود.
ویتامین D را می توان در ماهی سالمون و نوعی قارچ خشک یافت.
نور آفتاب منبعی غنی از ویتامین D است و باید مردان برای جلوگیری از سرطان پروستات روزی ۱۰ دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیرند.
استفاده کردن از دانه های سویا
مصرف دانه های سویا و محصولاتی چون شیر سویا و نان سویا از بروز سرطان پروستات در مردان پیشگیری می کند.
راه هایی که موجب جلوگیری از التهاب پروستات میشود:
- رعایت کردن بهداشت عمومی باعث جلوگیری از ایجاد التهاب در پروستات میشود.
- باید فرد از نشستن طولانی مدت خودداری کند زیرا با نشستن های طولانی مدت موجب وارد شدن فشار بر پروستات میشوند.
- استفاده از حرکات کششی از ایجاد علائم التهاب پروستات در مردان جلوگیری می کند.
- استفاده از آب و مایعات زیاد موجب رقیق تر شدن ادرار و کم شدن باکتری ها می گردد و نتیجه ی آن کم شدن التهاب پروستات است.
